schwarz-auf-weiss
beratung | perspektiven | lösungen
perspektiven - suchen | entwickeln | verwirklichen
dorothea hoppe-dörwald
brahmsstr.8
74722 buchen
fon: 0 62 81 - 56 50 83
dorothea.hoppe-doerwald@schwarz-auf-weiss.org
Perspektiven ...>
Angebote für Privatpersonen:
Beratung
-
in beruflich oder privaten Umbruchsituationen.
-
in Krisensituationen
-
in und nach Mobbingsituationen
-
in Angst- und Stresssituationen
-
in Konfliktsiutuationen
Kommunikationstraining/ Anti-Stress-Training
-
individuell und auf die aktuelle Situation ausgerichtet einmalig oder mehrfach
-
Kurzintervention durch ein einmaliges Gespräch
Das 1x8 der Angst- und Stressbewältigung
Handelt es sich im Alltag „nur“ um Überarbeitung, gehen die Symptome schon in ein Angst- und Stressmuster über, welches mich im Arbeitsalltag sowie in meiner Freizeit einengt? Aufklärung und Schulung zur Angst- und Stressbewältigung in 8 Schritten. Die erste Sitzung dient der Ursachenklärung, in den folgenden Sitzungen werden Bewältigungsstrategien vorgestellt, geübt und durch systematische Begleitung vertieft. Die Angst entsteht im Kopf – mit Hilfe des Kopfes kann man ihr begegnen!
Prävention
-
durch die gezielte Vorbereitung auf ein schwieriges Gespräch.
-
um nicht nach Stresssituationen in die Vermeidungsfalle zu geraten und dadurch immer mehr Lebensqualität einzubüßen durch Erlernen von Antistress-Strategien.
-
zur Stärkung der eigenen Ressourcen und Erhaltung der Arbeitsgesundheit.
-
durch berufsbegleitende Persönlichkeitsbildung und individuelle Weiterentwicklung der sozialen Fähigkeiten am Arbeitsplatz.
-
durch den Ausbau von Kommunikationstechniken und Stressbewältigungsmöglichkeiten, Training zu Teamfähigkeit, Selbsterhalt sowie zum Erhalt der Arbeitsgesundheit.
-
bei wachsender Unzufriedenheit, sich anbahnenden Veränderungen und Entscheidungen im beruflichen Kontext.